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Mais pourquoi commencer le Yoga ?

Mais pourquoi commencer le Yoga _

Hello tout le monde ! Comme prévu je m’attèle à la rédaction d’un article dans la série de mes nouveaux sujets sur ce blog. Et le yoga en fait partie !

Tout le monde en parle de cette pratique, on propose de plus en plus de stages, de cours, c’est une véritable avalanche dans la presse féminine (et vous savez ce que j’en pense de cette lecture – hihihihi -)

Tout d’abord il y a beaucoup de clichés qui vont avec le mot « yoga ».

C’est une activité de bonne-femme à partir de la quarantaine.

C’est pour des stressées de la vie.

C’est bizarre !

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Bon, en partant des préjugés on il n’arrive jamais très loin. Je vais vous simplement raconter mon histoire perso avec ce sport, car oui, il s’agit d’un sport, vous allez vite comprendre.

J’avais repris la course à pieds quand j’avais 39 ans après des années de non pratique sportive. J’avais un abonnement dans une salle de sport à Paris que j’ai utilisé pendant trois mois quand mes filles venaient de naître, mes filles ont 15 ans aujourd’hui …. Je suis une passionnée du monde équestre et pendant quelques années je me suis payé le luxe d’une heure de cours par semaine dans un club, et des balades en forêt à dos de cheval de temps à autres. Vous l’aurez compris – je ne suis pas une grande sportive!

La vie a fait que la pratique d’équitation était devenue trop compliqué à gérer, question budget et de temps tout simplement. Alors un beau jour j’ai recommencé à courir, toute seule. Mes genoux ont râlé un peu au début dans des décentes, alors je marchais dans les pentes jusqu’au jour où j’ai constaté que mes genoux se sont suffisamment renforcés.

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J’avais pris l’habitude d’aller courir mes kilomètres deux fois par semaine et un beau jour je me suis tordu la cheville. J’étais forcé de m’arrêter et attendre que la cheville soit complètement rétablie – le temps de la guérison me semblait incroyablement long. Et un soir en sortant du boulot je m’arrête dans un magasin d’équipement sportif pour m’acheter un tapis de yoga et un legging tout doux. J’avais besoin de continuer une activité sportive en attendant de pouvoir courir à nouveau. Avec mon emploi du temps c’est très compliqué, voire impossible de m’inscrire dans des cours collectifs. Les horaires ne correspondent jamais aux miens.

Alors un magazine hors-série avec des postures basiques du Yoga allait bien faire l’affaire. J’ai lu les premiers astuces et conseils durant mon trajet dans le train pour rentrer à la maison. Et après le diner et un peu de repos j’ai déroulé mon tapis de yoga et tout a commencé de cette façon.

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Bien entendu je ne peux pas conseiller à tout le monde de commencer une pratique sportive de cette façon, sans encadrement et tout ce qui va avec. Pour ma part je connais quelques bases du stretching et j’ai surtout appris que ça ne sert à rien de forcer son corps en quoique ce soit et c’est seulement sur une certaine durée de temps qu’on obtient des résultats. Mais d’un autre côté je ne regrette absolument pas d’avoir commencé cette pratique sur un coup de tête, en attendent que ma cheville allât se remettre. J’ai appris à respirer bien profondément par le ventre, ce qui est incroyablement important pour n’importe quel sport et la vie en général. Surtout j’ai envie de donner des idées et parler de mes expériences perso, pour aider certains à sauter le pas, commencer quelque chose qu’on a envie de faire mais qu’on remet tout le temps parce que on croit qu’on n’a jamais le temps.

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Aujourd’hui ça doit faire deux ans et demie que je pratique presque tous les soirs mes mouvements de yoga. Hélas, je n’ai pas encore eu la possibilité de prendre des cours, mais je suis sûr que les choses vont se faire au bon moment.

Pour l’instant on continue de cette façon et j’ai envie de partager avec vous une idée pure et simple sur cette pratique : « Le yoga doit venir à vous ! »

La prochaine fois je vais vous parler des effets que la pratique régulière du Yoga peut avoir sur nous. En tous les cas des effets que j’ai constaté sur moi-même.

Et de votre côté, vous avez déjà tenté le Yoga ?

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Lampes de sel d’Himalaya

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Ce matin je me suis posé tranquillement avec une lecture agréable et un bon café noir dans mon lit et je me suis demandé sur quel sujet je pourrais bien écrire sur mon prochain post. En fait la réponse était vite trouvée car à côté de moi se trouve une jolie lampe en sel d’Himalaya qui nous sers de veilleuse avant de s’endormir.

C’est vrai, des lampes de sel nous avons un peu partout dans la maison et je me suis souvenu un de mes mantras choisis il y a à peu près d’un an, quand j’ai commencé à écrire ce blog – écrire sur les petites choses dans la vie qui vont bien et qui rendent heureux. Ou bien : se focaliser sur ce que nous avons (- non sur ce que nous n’avons pas-). Bon, désolé, je n’ai pas encore fêté la première année de mon blog, mais bon, je me vois toujours au début de ce voyage, avec la « Méthode Happy Millefeuille » et mes autres projets. Mais n’ayez crainte – j’ai des idées pour fêter ça dignement.

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Revenons aux lampes de sel d’Himalaya. Qu’est-ce que c’est ?

En fait il s’agit simplement d’un bloc de sel rose-orange qui vient d’originaire d’Himalaya et qui est allumé par une bougie ou une simple ampoule de four. Sa forme et sa couleur sont variables. Personnellement j’adore les formes brutes et naturelles, mais il existe des formes taillées et polies comme des sphères, des cubes, des pyramides et même des animaux.

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Et pourquoi utiliser une lampe de sel d’Himalaya dans son intérieur à la place de n’importe quelle autre lampe d’ambiance ?

Tout simplement le sel d’Himalaya vous veut du bien. Chauffée par une bougie ou une ampoule la lampe agit comme un purificateur d’ambiance contre toutes les ondes néfastes émises par nos chers appareils comme les téléphones, les écrans de télé, les ordis etc.

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Je ne suis vraiment pas une spécialiste dans ce domaine et j’avoue que je cohabite avec toutes ces lampes depuis pas mal d’années car mon mari a été très engagé dans la distribution de ces objets de déco il y a quelques années de ça. Mais rien que les couleurs qui font parties d’une lampe de sel sont très importantes pour nous. Par exemple :

Orange – Apporte une sensation de sécurité et est bénéfique pour notre système nerveux et notre esprit ; elle stimule les reins et la vessie.

Jaune – Favorise la compréhension intellectuelle et stimule le pancréas, le foie et la vésicule biliaire.

Rouge – Renforce la force vitale et stimule le cœur et la circulation.

Rose – Appuie le sens de partenariat et d’amour et ouvre notre corps émotionnel.

Blanc – A un effet de nettoyage et de désintoxication et représente l’aspect apaisant.

Brun – Aide à trouver son propre équilibre et favorise le caractère terre à terre.

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Vous verrez qu’il y a beaucoup d’adeptes de lampes de sel un peu partout et on trouve aujourd’hui ces lampes dans beaucoup de magasins bio et de bien-être. Sur Saltlamp.ca vous trouvez beaucoup d’explication sur l’utilisation de ses lampes.

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Nos lampes de sel font partie de notre maison comme n’importe quelle autre lampe et nous les allumons dès que la journée baisse avant tout pour leur lumière agréable et douce.

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Une seule chose qu’il faut savoir si on décide de s’installer une lampe de sel : elles n’aiment pas l’humidité. Dès qu’il pleut il faut vraiment veiller à ce qu’elles soient allumées régulièrement afin de chauffer et d’évaporer l’humidité. Sinon le sel se met à suinter et la lampe peut se casser (eh oui, ce n’est rien d’autre que du sel en fait).

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Je sais que ces lampes sont connues par certains, d’autres ne savent absolument pas de quoi il s’agit. N’hésitez pas à laisser vos commentaires si vous avez des questions ou envie de parler de vos propres expériences avec des lampes de sel d’Himalaya.

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Coloriages pour adultes

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Bonjour tout le monde ! Je trouve ça très amusant de reprendre une activité que j’ai laissé de côté un certain temps. En fait je trouve qu’il y a quelque chose de réconfortant dans le fait de pouvoir reprendre une activité qu’on avait commencée à un autre moment. C’est presque symbolique ! On se souvient d’une autre époque et on contemple le chemin parcouru avec ses changements et expériences.

En plus j’ose dire qu’il n’y a pas vraiment de hasard dans la vie. Quand j’ai commencé de parler du coloriage pour adultes sur ce blog je me trouvais au début de cette histoire, j’avais attrapé une belle grippe et j’étais clouée au lit. J’avais déjà commencé timidement à m’approcher de cette activité ludique et joliment régressive avant de commencer à écrire sur « Happy Millefeuille ». Je m’étais acheté un petit livre de cartes postales des Johanna Bradford avec des motifs de sa forêt enchanté.

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Avec mes recherches personnelles je me suis attaqué à d’autres motifs avec des feutres à l’alcool ou à l’eau. Je me suis baladé sur le net en trouvant des passionnés et des vraies artistes de cette activité. Le fait de contempler toutes ces belles images hautes en couleurs m’a beaucoup plu et apaisé. Le fait de voir d’autres personnes exercer des coloriages à la perfection est plutôt rassurant pour moi – comme quoi il y a un tat d’autres gamins sur terre qui passent du temps à colorier des images qu’ils n’ont pas créées eux-mêmes.

Maintenant pendant cette période hivernale un peu grise et fatigante j’étais bien contente de retrouver ce cahier de coloriages avec des mandalas. J’aime beaucoup reprendre des bases. Cette fois-ci j’ai emprunté des feutres fins de la marque Stabilo de mes filles.

La définition d’un mandala selon le cahier :

« Le mandala est de loin le symbole d’une méditation active, un diagramme considéré comme magique par le bouddhisme et permettant de se détacher du monde. Un enseignement important alors que nos sociétés contemporaines deviennent de plus en plus stressantes et agressives. Laissez-vous porter par le calme de ces figures ancestrales, lâchez prise et découvres une nouvelle forme de bien-être. »

Donc je me retrouve dans mon travail avec ce blog : au lieu de constamment dresser une liste avec tout ce que je n’ai pas (c’est en fait une idée idiote car cette liste est probablement interminable, donc c’est une pensée inutile), je me focalise sur ce qu’il y a et ce qui va bien. En procédant de cette manière on se rend compte que notre liste à nous peut devenir très longue, voire interminable et s’allonger constamment, car on progresse avec ses recherches et inspirations tout simplement.

Beaucoup de personnes qui se confrontent à des activités comme le coloriage pour adultes par exemple peuvent se poser des questions sur le fait de vouloir faire un point sur certains éléments dans leur vie. Je vous invite à lire mon début sur ma méthode « Happy Millefeuille ».

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Tout de fois je me permets quand même de donner quelques conseils quand on commence le coloriage pour adultes avec l’idée de vouloir se détendre. 

1. Replongez en enfance et concentrez-vous seulement sur le papier et le motif en face de vous. Tout le reste n’a pas d’importance.

2. Prenez votre temps ! Quand on n’a pas tenu un feutre ou un crayon de couleur depuis des années on manque peut-être de dextérité, mais avec un peu de patience ça vient.

3. Inspirez-vous sur le net. Il y une foule de personnes qui s’adonne à cette activité mais vous ne comparez pas ! C’est inutile et aucunement le but de cet exercice.

4. Vous avez en face de vous votre coloriage, aucun professeur va vous dicter le choix de vos couleurs ou vous gronder parce que vous travaillez trop lentement. Laissez tout vous souvenir désagréable de l’école derrière vous et soyez uniquement dans le présent.

5. Souriez et respirez !

6. Faites-vous un thé, allumez une bougie parfumée, écoutez une musique agréable à votre choix. Le choix des motifs de coloriage pour adultes est vraiment vaste, il y en a pour tous les goûts – enfantine, rock, zen, drôle, fantastique, geek, cinéphile, mode, nature …

7. Appliquez-vous car c’est votre ouvrage à vous, rien que pour vous et vous aurez plaisir à la contempler plus tard quand vous allez voir vos progrès.

Bien voilà, j’espère que l’idée de reprendre le thème sur le coloriage pour adultes vous a plu. N’hésitez pas à donner votre avis dans vos commentaires ou à partager vos propres expériences.

Prenez soin de vous !

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J’aime les tisanes

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Ce titre fait peut-être aux yeux des certains « mamie » à souhait, mais je trouve qu’il convient parfaitement car j’aime réellement des tisanes et j’en bois tout au long de l’année à la fin de la journée avant me coucher. C’est une habitude et je l’adore ! En tous les cas en ce moment il fait bien froid dehors et comme il faut s’hydrater beaucoup : vivent les tisanes !

En plus ce breuvage bon marché et délicieux est tout à fait dans mon esprit de « slow-blogging », prendre son temps pour savourer des choses, se concentrer sur des petits trésors à la maison par exemple et en même temps apprendre et s’ouvrir aux autres. Un bon exemple pour ma méthode « Happy Millefeuille »

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Aujourd’hui j’ai envie de vous présenter la tisane « Bon courage » de la maison « Hari Tea ». Un mélange de plantes et des épices avec hibiscus, pétales de rose rouges et l’arôme naturel. Les ingrédients sont : Cynorrhodon, pommes, fenouil, hibiscus, betterave, feuille de mûrier, pétales de roses rouge, baies de genièvre, arôme naturel, poivre noir, poivre blanc, laurier, lavande, curcuma et gingembre – le tout bio !

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J’aime bien m’apporter un petit paquet lors de mes voyages en Allemagne car le packaging est vraiment soigné. « Bring the temple home ! » – bon, un peu de sérénité dans un savant mélange pour éviter de broyer du noir et prendre les choses du bon côté. J’aime vraiment ce parfum enivrant de ce breuvage et yogi ou pas, une fois la première tasse servie c’est un peu la fête.

En tous les cas pour tous ceux qui sont sensibles à la méditation, la numérologie, L’Ayurveda, etc, qui aiment le commerce équitable, vont trouver leur compte avec cette maison. Je vous invite à découvrir leur site !

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J’ai pris une photo d’une tisane de la même maison telle qu’on les trouve plus facilement en France dans des magasins bio.

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Ensuite j’ai récemment découvert « Pukka ». Délicieux et engagé on n’a qu’ouvrir grand les yeux une fois sur leur site avec une tasse de tisane dans la main. Ici on mélange, on innove, on propose et on aide à sauver la planète. À l’intérieur de chaque boîte se trouve une petite histoire en rapport avec le thème de la tisane ou du thé.

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Et bien entendu les fameuses tisanes « Yogi Tea » !

On retourne en 1968 avec des Hippies, leur découverte du yoga et tout ce qui tourne autour et on profite encore aujourd’hui de leurs tisanes avec des belles phrases inspirantes sur chaque sachet.

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Vous voyez, même sans connaître grand-chose, il suffit de choisir une tisane avec un titre qui vous parle et vous allez voir comme ça fait du bien. Contrairement au café et au thé, on peut en boire tout au long de la journée. Et offrir un sachet qui sent bon à une collègue ou une amie juste comme ça, histoire de, fait toujours plaisir. J’adore ce partage simple.

Voilà, enfin j’ai pris le temps d’écrire quelques lignes sur des tisanes, et on peut être surpris de tous ce qui se cache derrière. En même temps cet article est un peu une suite à ma passion pour le thé qui ne demande qu’à être développée ici.

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Mes trouvailles de cosmétiques Bio !

Mes trouvailles de cosmétiques Bio !

Bonjour tout le monde ! Me revoilà sur mon blog après des vacances ! J’espère que vous avez passé un super été, très agréable avec plein d’émotion, des découvertes, du repos, la fête, du soleil et du bon air ! L’été est là pour recharger ses batteries, se détendre, s’occuper de soi et de ses proches et profiter à maximum de la vie ! Si un plus on peut profiter d’un voyage, l’évasion nous offre des souvenirs à partager.

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En été je profite pour rendre visite à des membres de notre famille qui habitent loin de nous. Cette année nous avons même pu nos réunir des deux pays (d’Allemagne et de France). Et j’adore retrouver des amis de l’année précédente. Nous connaissons bien le coin et sommes un peu comme des poissons dans l’eau. Mais pour le retour sur mon blog je préfère parler d’abord d’autre chose, beaucoup moins personnel que des vacances en famille.

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Les vacances sont là aussi pour tester autre chose tout simplement. Avec le sable et la mer nous nous sommes retrouvés avec des pieds incroyablement sèches et difficiles à hydrater d’une façon efficace le soir une fois rentré à la maison. Pendant que j’ai fait mes courses pour le déjeuner j’avais la possibilité de flâner dans un magasin de la chaine BioCoop. L’occasion était trop belle car chez moi à la maison ce genre de magasin se trouve un peu loin et difficile d’accès. (J’avoue que le carburant usé pour le nombre de kilomètres et l’attente dans les embouteillages devant les feu rouges enlèvent un peu l’effet bio des achats effectués …). Tant dis pendant les vacances j’étais déjà sur place et je disposais du temps. C’est là que j’ai découvert ce pot « Karethic » SOS peau sèche avec du beurre de karité équitable. J’ai testé sur mes pieds et je suis même devenue adepte des massages des pieds pour tous les membres de ma petite famille – succès garantie !

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Ce produit s’utilise d’une façon très économe, il est très compact dans le pot et il suffit de sortir une petite quantité avec le bout des doigts (propres !) pour ensuite embaumer tout le pied (j’ai des grands pieds !).

Bien entendu on peut utiliser ce beurre de karité sur tous les endroits secs du corps. Et j’ai été réellement soulagé quand la peau de mes pieds a retrouvé toute son élasticité et sa souplesse.

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Ensuite il fallait que je remplace ma crème pour le visage, le tube était simplement vide et j’ai opté pour Soin et Silice de Biofloral. Je dois dire que c’est précisément de ce que mon visage avait besoin. Exposé au soleil et au vent cette crème très fluide et facile à appliquer offre un confort absolu. J’ai évidemment remarqué que j’avais besoin de très peu de quantité pour traiter visage, cou et décolleté – une promesse d’un bon produit bio tenu. 

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Tout ça pour dire que maintenant j’ai envie de réduire à maximum nos produits à la maison et venir petit à petit à l’usage de produits bio. J’avoue que ce processus va nous prendre un certain temps car je n’ai pas envie de brusquer des choses et nous habituer petit à petit à des nouvelles habitudes.

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La ruche qui dit Oui !

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Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous mon expérience très sympathique dans le domaine du commerce équitable et du développement durable dans notre vie de tous les jours. En regardent bien ça fait déjà un petit moment que j’avais envie de parler de « La ruche qui dit Oui » – les photos ont été pris quand je me suis rendu la première fois au lieu de distribution de produits dans mon village.

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Quand j’ai parlé ensuite autour de moi je me suis vite rendu compte qu’il y avait pas mal de personnes qui n’ont jamais entendu parler de ce système simple et ingénieux. Si vous voulez vraiment consommer des produits des producteurs et agriculteurs locaux c’est très simple. Il suffit de se rendre sur le site de la ruche qui dit Oui et renseigner le code postal de son habitation. Parmi des 700 ruches en France (138 en Ile de France) il devrait il y a avoir une forcement prêt de chez vous. 

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Une fois la ruche trouvée vous faites votre choix parmi des produits proposés pour faire vos courses. Autrement dit, vous achetez seulement ce dont vous avez besoin et envie dans la quantité nécessaire. Personnellement ce système me convient bien mieux comparé à un panier tout prêt. En plus je peux organiser mes courses en fonction de ce que j’ai trouvé dans ma ruche.

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Notre ruche chez nous organise une distribution toutes les deux semaines. En plus c’est un petit moment de rencontre très sympa entre voisins et des personnes du coin. Pour célébrer la convivialité on n’hésite pas à vous faire gouter une spécialité qui peut se trouver la prochaine fois sur la liste des courses.

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Je tenais à mentionner cette façon de consommer mieux car souvent pendant des vacances on prend des bonnes résolutions. En tous les cas j’ai envie d’aller chercher mes produits le plus souvent que possible dans une ruche, car tout ce que j’ai déjà testé était vraiment excellent.

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Avez-vous déjà entendu parler de la ruche qui dit Oui ?

N’hésitez pas à écrire vos expériences dans un commentaire en dessous ce billet.

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Un peu de cosméto : visage et mains

Un peu de cosméto : visage et mains !
Un peu de cosméto : visage et mains !

Alors il y a des jours où rien, mais vraiment rien ne se passe comme on aurait voulu. Même les photos que je voulais prendre ne sont pas devenues celles comme je les avait imaginées. Mais le charme du « Happy Millefeuille » réside probablement dans ce point précis. Eh oui, il ne s’agit pas d’un blog avec des belles mises en scène de la part d’un bon Buddy qui s’occupe de tout de la vie courante (qui paie des factures quoi, et la belle demoiselle n’a qu’à s’occuper de son blog … hihihi …). Eh bien non, il s’agit d’une vie tout à fait ordinaire, avec des tonnes d’ennuis et de préoccupations et une grande obstination de voir du positif malgré tout et de le mettre en avant. (… ouf …)

Donc, aujourd’hui je parle de ma nouvelle organisation de ma trousse de maquillage et une belle couleur d’été sur les ongles.

Mais aussi de bons basics pour préparer des jolis pieds pour des beaux jours. Pas question d’oser se mettre pieds nus dans des souliers ouverts, on applique régulièrement le fameux « Anti crevasses » de Scholl. On garde la base « Pink perfect crème » de erborian avant le maquillage et on teste les eaux des jardins de la maison Hermès – un peu de fraicheur raffinée nous change bien des idées.

Petite mise au point de la tête aux pieds
Petite mise au point de la tête aux pieds

Dans la trousse de maquillage on garde la base de Lipocils de Talika avant de tester un nouveau mascara effet faux cils de chez YSL. Le « Ooh la lift » chez Benefit est toujours bien utile pour traiter des cernes et on reprend un bon blush « rose aux joues » chez Guerlain pour illuminer le teint.

Je suis très agréablement surprise de mon essai du rouge à lèvres de la marque « essence », tout doux sur les lèvres et une bonne base pour toute la journée. J’aime beaucoup aussi le fait que cette marque affiche en grand sur son site qu’ils n’effectuent pas de tests sur des animaux (!).

Pour la couleur et le côté glamour j’ai retrouvé mon « Dior Addict Lipstick » nuance « Oversize ».

Un trait de crayon noir des chez Elle-Cosmetics et le tour est joué.

Séance de maquillage à la "Happy Millefeuille"
Séance de maquillage à la « Happy Millefeuille »

Et pour les ongles – la maison suisse Mavala prend le soin des ongles très au sérieux. Un détour sur leur site pour s’informer sur la santé et le soin des mains et des ongles. J’adore le petit format de ces flacons et un choix de couleurs incroyable. J’ai opté pour « Bégonia », la prochaine fois va pour « Paris » ou « Candy Apple ».

Même la petite bête que j’ai sauvée ce midi avant d’être piétiné par des passants n’avait pas peur du tout de mes mains. Peut-être ma crème pour les mains de Trosani avec un parfum sucré-grapefruit y est pour quelque chose …

Belle découverte - crème pour les mains de la maison Trosani
Belle découverte – crème pour les mains de la maison Trosani

 

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Autour d’une tasse de thé #1

Autour d'une tasse de thé #1
Autour d’une tasse de thé #1

Qui aurait cru que le soleil allait briller aujourd’hui ?! Aller courir dans la matinée quelques kilomètres dans la forêt et de se laisser vivre le reste du dimanche en famille, il n’y avait pas mieux à faire. En plus c’était la journée du marathon à Paris et de la foulée impériale à Fontainebleau. Décidément une belle journée des amoureux de la course à pied et un temps parfait pour reprendre son souffle.

Mais aussi un temps pour se poser et profiter simplement du temps des rayons de soleil. Alors quoi de mieux que d’essayer un nouveau thé. Je pense que j’ai envie de commencer une série de billets sur ce blog consacrée au thé. J’avais envie de gouter à mon nouveau thé de chez Fortnume & Masom Ceylon Orange Pekoe. J’ai toujours été fascinée par le thé, le monde du thé, les endroits d’où les plantes proviennent, la patience des cueilleurs et des personnes qui confectionnent la base de ce breuvage, son histoire et ses vertus. J’ai appris par exemple que ce thé n’est pas parfumé à l’orange mais sa désignation fait référence à la puissante famille Oranje-Nassau régnant au Pays-Bas aux XVIIe siècle (source : maison.com). Les Néerlandais étaient les premiers à importer ces sortes de thés en Europe – passionnant … !

De mon côté j’ai sorti une théière de ma grand-mère et les petites tasses qui vont avec. Je préchauffe la théière avec de l’eau chaude avant de laisser le thé infuser avec l’eau bouillante. Quelle belle couleur dans la tasse une fois le thé servi. Délicieuse à déguster avec un gâteaux léger fait maison. Je tacherai de partager la recette venue de la Vendée, pour l’instant je ne partage que l’idée d’une bonne tasse de thé.

Ceylon Orange Pekkoe de Fortnum & Mason
Ceylon Orange Pekoe de Fortnum & Mason

En tapotant ces lignes je veille sur mes ongles fraichement faites devant un bon film en famille (« Tigre et Dragon » pour être précise – toute la famille est fan …). Eh oui, j’en étais un peu lasse du rouge pimpant de l’hiver passé et j’ai retrouvé un petit flacon de mon dernier séjour à Vienne de la marque Maxfactor – la couleur « Sunny Pink » si douce et brillante est parfait avec mon humeur adouci par le soleil.

Ce soir c'est "Sunny Pink" chez Maxfactor
Ce soir c’est « Sunny Pink » chez Maxfactor

 

 

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Simple comme Bonjour – un peu de maquilage !

Simple comme Bonjour -un peu de maquillage !
Simple comme Bonjour -un peu de maquillage !

Aujourd’hui je me sentais comme si je n’avançais pas. Il y a des jours comme ça, alors je me suis dit que je vais parler simplement de mes dernières trouvailles cosmétiques chez Sephora – simple comme Bonjour ! La bonne excuse – je n’avais plus de quoi camoufler mes cernes et la poudre compacte touchait à sa fin. Super, la bonne raison d’aller faire un tour dans ce temple de produit de beauté et de choisir quelque chose de sympa qui va m’accompagner pendant un certain temps. J’avais envie d’essayer la marque Benefit. Le look de ces produits m’a toujours beaucoup amusé, alors c’est l’occasion de voir s’ils tiennent leurs promesses. Tout d’abord l’emballage est soigné et semble prendre tout à la légère. C’est exactement ce qu’il me faut – quelque chose d’utile et efficace mais avec une bonne dose d’humour. (J’aime me moquer de moi-même…)

Alors l’anticerne Ooh la lift agit vraiment. Dans la petite notice est conseillé de le garder dans le frigo mais ça ne va pas être pratique du tout dans ma vie de nomade, alors on oublie. Mais ce truc marche bien en dessous le fond de temps. (Je devrais sérieusement songer à faire une vidéo pour la preuve à l’appui, car en matière de cernes, je suis cerné en ce moment…).

Ensuite la petite boîte à poudre compacte. Premier bon point – le petit pinceau et l’éponge sont fournis avec et soigneusement rangé en dessous le clapet avec la poudre. Et pareil, le produit tient sa promesse. Un aspect naturel et léger si on applique la poudre avec le pinceau. Et elle couvre vraiment fort si on l’applique aves l’éponge. Donc deux bons basiques à avoir dans sa trousse de maquillage que je recommande simplement, la preuve en est – j’en parle sur mon blog.

Et enfin je me suis décidée d’essayer les fameux masques pour le visage dans des belles enveloppes colorées. Comme je vous l’ai déjà dit – quand on est jeune on essaie tout et plus tard on laisse un peu tomber sous prétexte qu’on n’a pas besoin – faux ! Ces trucs-là font un bien fou ! Résultat – une peau toute douce et nette après l’utilisation facile comme tout. Même pas besoin de rincer – formidable. Alors de temps en temps un petit shoot de bien-être en plus pour détendre les traits du visage sans se ruiner.

Cerné des cernes il me faut un peut de maquillage et des masques ...
Cerné des cernes il me faut un peut de maquillage et des masques …

 

 

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Glowing Green Smoothie

 

Glowing Green Smoothie
Glowing Green Smoothie

Quand j’ai commencé à m’intéresser au yoga je me suis beaucoup documenté et vite rendu compte que l’alimentation était très prise au sérieux par tous ceux qui pratiquent cette activité. Dans le tout premier numéro du Yoga Magazine j’ai découvert une recette pour le petit déjeuner que j’aime beaucoup refaire de temps en temps. Il s’agit du « Glowing Green Smoothie » inventé par Kimberly Snyder, la diététicienne d’Hollywood. Je n’ai pas besoin d’identifier ma cuisine à Hollywood pour savoir ce que j’ai envie de tester. Vu la recette la boisson avait l’air bon et je ne me suis pas trompée.

Il vous faut pour 3 personnes :

1 verre d’eau et demie

1 tête de laitue romaine

½ botte d’épinards

3-4 branches de céleri

1 pomme épépinée

1 poire épépinée

1 banane

Jus de ½ citron

½ botte de coriandre et ½ botte de persil

Mettez la laitue et les épinards dans un mixeur. Versez-y l’eau, commencez à mixer lentement, jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Augmentez petit à petit la vitesse puis ajoutez le céleri, la pomme et la poire (ainsi la coriandre et le persil). Ajoutez la banane et le jus de citron.

J’aime préparer une certaine quantité en avance que je garde au frais. Ce smoothie file une pêche d’enfer, une bonne énergie et aide beaucoup à refaire surface après tous ces rhumes de l’hiver. À essayer absolument ! J’ai juste besoin de changer mon vieux mixeur. Cette brave machine a tenu bon pendant plus de 16 ans, il était temps d’en changer de toute façon.

Fruits et légumes - belles couleurs - c'est amusant !
Fruits et légumes – belles couleurs – c’est amusant !